油煎带鱼怎样做好吃呢？

材料：带鱼、葱、姜、辣椒、八角、盐、生抽、蚝油、盐、老抽、糖、醋、淀粉。

做法:

1.处理带鱼:刷去表面的白磷，剪去一侧的鳍，切成三指宽的块;这次我买到的是已经去除了头部和内脏的，否则也需要处理掉。

2.腌制带鱼:切块的带鱼加入葱段姜片蒜片，盐,多点醋，一点生抽，腌制过夜。

3.煎带鱼/炸带鱼:在家的时候是炸的，我是煎的炸:腌好的带鱼取出，其他腌料弃用，再往带鱼中打入一个鸡蛋，加入适量淀粉，搅匀裹在带鱼上，就可以油炸了;

煎:平底锅倒油，撒点盐可以避免鱼皮粘在锅上，直接取腌好的带鱼煎就好了，怕鱼皮破损还可以在带鱼表面刷.上冷油再煎。

油煎带鱼的做法

准备一些带鱼，适量小麦，面粉，鸡蛋，一些植物油，料酒，盐，先把带鱼的内脏和腮去除清洗干净，然后再切成长段放到碗里面，用一些味精料酒，精盐搅拌均匀腌制一下，然后再准备一个碗，里面加入一些鸡蛋搅拌均匀，锅里面加入适量的油烧热，带鱼段蘸一些面粉挂一些鸡蛋液，然后放到油锅里面煎到两面金黄就可以吃了。

吃带鱼的好处

（1）适当的吃一些带鱼能够预防癌症，因为带鱼表面有一层银白色的物质，里面有微量元素，卵磷脂以及蛋白质，能够达到很好的抵抗癌症作用，吃带鱼还可以起到抵抗衰老美容效果，能够让皮肤抵抗氧化的能力变得更强，还可以让皮肤炎症以及痤疮得到预防。

（2）吃带鱼能够提高记忆力，带鱼里面含有卵磷脂，能够让大脑疲劳的感觉得到消除，又可以舒缓神经，修复受损的脑细胞，预防老年痴呆症问题出现，预防心血管疾病。

（3）带鱼里面还有很多不饱和脂肪酸，能够让血液里面的甘油三酯以及低密度胆固醇降低，还可以抑制血小板凝集，这样血栓出现的几率就能变少，经常吃一些带鱼能够预防动脉粥样硬化以及冠心病问题出现。

（4）适当的吃一些带鱼能够让免疫能力变得更强，因为带鱼里面的营养是非常丰富的，肉质又非常的细腻柔软，含有非常丰富的优质蛋白，比起禽肉来说要更容易吸收，是一种很好的滋补食品，适当的吃一些就能让抵抗病毒的能力以及身体免疫能力提高。

油煎带鱼的营养价值

油煎带鱼里面含有的营养物质非常丰富，像钙，铁，磷，脂肪，不饱和脂肪酸，维生素a，蛋白质，是一种温性食物，养血补气以及滋润皮肤，暖胃的效果非常不错，还可以达到消除疲劳，止泻，舒筋活络以及强心补肾效果。

带鱼里面还含有非常丰富的维生素以及矿物质元素，对于孕妇以及老人儿童来说就是很好的滋补食品。身体瘦弱，血虚头晕长时间生病没有力气或者气短的人来说，就应该适当的多吃一些带鱼。

吃带鱼的注意事项

（1）结核患者不要吃带鱼，很容易导致过敏反应出现，患者会出现眼结膜充血，皮肤潮红，头痛恶心等症状，情况严重的话还容易导致呼吸困难，腹部疼痛，皮疹，心悸等问题出现，甚至会引发脑出血以及高血压。

（2）在服用一些止咳药物的时候不要吃带鱼，避免出现组胺过敏反应，当心跳速度加快或者出现荨麻疹，头晕，皮肤潮红等不良症状，痛风是不能吃带鱼的，因为带鱼里面含有很多嘌呤类的物质，会让痛风问题变得更加严重。

（3）肝硬化患者不能吃带鱼的，患者身体没有办法产生凝血因子，血小板又非常低，所以很容易出血，如果吃带鱼的话，就会让病情恶化的速度变得更快。

（4）带鱼不能和西红柿搭配在一起吃，因为西红柿里面含有非常丰富的维生素c，会影响到鱼肉营养吸收，带鱼不能和毛豆搭配在一起吃，容易破坏掉维生素b1的价值，带鱼不能和南瓜搭配在一起吃，容易造成中毒的反应出现。

主料：带鱼500克，
辅料：鸡蛋120克，小麦面粉50克，
调料：盐5克，料酒10克，植物油30克

做法
1.将带鱼去鳃、内脏，冼净；

2.将净带鱼切成5厘米长的段，放入碗中，用精盐、料酒、味精拌匀，稍腌一会；

3.鸡蛋打入另一碗内，搅匀；

4.锅置火上，放油烧热，将带鱼段蘸层面粉，再挂上鸡蛋液，放入热油锅中煎至两面金黄色即成。

食材

　　带鱼 300克

　　生粉 适量

　　花椒 适量

　　盐 适量

　　葱 适量

　　姜 适量

　　料酒 一勺

香煎带鱼的家常做法
　香煎带鱼的做法

　　步骤1：带鱼洗净去掉上面的一层银色的皮（不去会腥的）划上几刀。

　　步骤2：用姜丝，葱段，花椒，料酒，盐，白胡椒粉，放冰箱腌制两小时。

　　步骤3：腌制好之后，把带鱼挑出来放进保鲜袋。

　　步骤4：再放两勺淀粉进保鲜袋，捏紧保鲜袋口使劲的摇，让淀粉包裹住带鱼。

　　步骤5：平底锅放油煎带鱼。

　　步骤6：全程中火。

　　步骤7：煎至两面金黄，煎熟就可以装盘了。

　　如果喜欢吃辣，可以撒点辣椒粉，不咸也可以撒点椒盐。

油煎带鱼，想要做的好吃，首先就要选择新鲜的待遇，这样肉质比较鲜嫩，然后就是提前腌制一下，放一些料酒，葱姜去掉一些腥味，然后沾上鸡蛋液，裹上淀粉，然后放到油锅里煎就可以了