最好是去看中医来辨别：一般分肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚怕冷，肾阴虚爱出汗。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。可以通过药食同源来调养身体，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等
