（1）练功前先活动手关节，练后须用醋、酒或热水洗手，并反复活动手指，以防发生不必要的事故。（2）练功半月后，双爪推出时伴有胀感，下丹田有股热气会团团转，是属正常情况。（3）练阴阳练步法时，如要测试自己功力成否，可将爪心对人离一尺，发气时，对方如感到有股热、冷气时，则全盘大力鹰爪功告成。共需约6—10个月。
