腹部脂肪需要多做有氧运动,脂肪减少腹肌才能显露出来。饮食建议少食多餐。
胸要练,做做俯卧撑
腹肌是要一段时间才练得出来的,不是吃出来的,可以下载一起健身
试试魔变滴滴瘦
我最近买了套健身视频,发给你要不要?