请老中医来看看，这是啥情况。

“日行八千步，夜眠八小时，三餐八种菜，不少八杯水”就可以保证你的身体健康哦！

首先，天气冷的时候，大家手脚都会冷的，这个是无力学上的热传递问题，和人的身体健康关系其实并不大。人的体温随着气温变化是肯定的，如果想要不随着温度变化，就要做好保暖的工作，穿的暖和了，就暖和了。

其次口腔溃疡其实就是由于上火引起的，所以只要把身体之中的躁火去了，溃疡也就好了！

所以说，要多吃黄色和深绿色的蔬菜，多喝水，多喝蜂蜜。在溃疡的创面上也可以放点蜂胶，这样伤口就不疼了，也起到了保护创面的作用。

容易上火的人，一定要保证排便的正常，每天应该至少排便一次，如果便秘了，那么就更加容易得各种疾病了。

对于LZ的状况，我给出的建议就是：

每天早期，先喝一杯蜂蜜水，再煮一锅绿豆汤（清汤，不要煮开花的。）把绿豆汤装在水瓶里，随身带着，一天要喝够1600ML的水。

三餐不要吃辛辣，多吃清淡的食物，尤其是黄色和深绿色的果蔬。

晚上17：00-19：00之间喝一杯黑豆做的豆浆，可以自己买个豆浆机。

20：00之后拿出一根白萝卜，一半生着吃，一半煮熟吃，把煮萝卜的水喝掉。

晚上临睡觉之前，用热水泡脚30分钟。

不久身体就会非常好了！

肝郁，四逆散证
情绪属肝，易激动，则易肝郁，肝郁遏阳，阳气不能外达，则四肢冷；阳气郁于内，则易上火，口腔溃疡；牵女朋友的时候心情舒畅，则肝郁得解，阳气不受遏，能外达四肢，则手暖。成药效果欠佳，可以服栀丹逍遥丸试试，最好汤剂。四逆散药物组成（柴胡9克。白芍9克，枳实9克，生甘草9克)

中焦湿热！《藿香清胃》先吃吃解决口腔溃疡；然后《栀丹逍遥丸》清肝热健脾养血疏肝，这样情绪就会缓和下来，手脚冷是你贫血导致的！气血不足不能温煦手脚。会随着前面药吃后慢慢改善！还不行的话找中医去吧，面诊吧！分呢，你凭自己感觉吧能给就给····

是心肾不交，手脚冷。舌头上有层白白的是阳虚得表现，可以吃肾气丸，补肾阳的。