身高较高的话适合练什么防身术?

本人20岁身高193厘米体重260斤肌肉含量较少脂肪多骨骼较粗壮因为身高的缘故貌似不适合练习腿部的防身术腿部力量很弱（缺乏运动）本人想练习一些防身术以辅佐减肥（让我一味的跑步我真心练不下去）有人说我这体格一般流氓绕着走~但是话说回来~流氓会武术城管也打怵真心咨询下

2026年09月23日 08:02

有4个网友回答

网友（1）：

您好，楼主。
我练习散打三年半，也练过擒拿，经常和泰拳、跆拳道切磋，对武术有一定了解。现在拥有国家一级体育指导员证书。希望我的浅陋意见能对你有所帮助。
你也说了，你的身高和体重不太适合练习腿部的防身术，所以你肯定不能选跆拳道。况且跆拳道被戏称为广播体操，极其没有实战性。大级别选手，即便是专业队的，也很少用腿，何况是业余的呢。
所以我建议你练散打。不是我练过散打所以觉得散打好。散打很全面，踢、打、摔、拿都要练。（现在受擂台规则限制，拿练得比较少）。而且散打见效很快。而且目前在中国散打肯定是开展的最好的，找高水平的教练和训练场地很容易。其他的比如：泰拳、空手道之类的，很少有高水平教练！
祝你好运！

网友（2）：

散打，摔跤。简单点的就跆拳道

网友（3）：

摔跤其实你可以试试的，

网友（4）：

散打，还是不错的。