效果。。16岁的话，其实正是长身体呢，想减的话，饿几天早饭应该可以。。不过最好不要这样，长身体时还是饮食规律的好，可以运动减肥
第一早上不吃会变胖 第二苹果是酸性的 会使你更有食欲！第三吃豆制品易发胖！（谁给你出的馊主意，诶）自然最好！
这样不好，还是均衡营养，适量运动好
不吃早餐对身体危害很大吖
