产后乳汁不足，是什么因素引起的呢？

引言：为了能让宝宝更健康的成长，大部分宝妈都会选择母乳喂养孩子。但由于各方面原因，导致部分孕妈乳汁分泌不足，不能够补充宝宝所需要的营养物质。而且宝妈会感觉到十分自责，十分困扰。今天小编想分享的话题就是，产后乳汁不足，是哪些因素导致？

一、产后乳汁不足，是哪些因素导致？

可能是生产完没有及时的给孩子母乳喂养或者母乳喂养的时间短、次数少，都会导致产后乳汁分泌不足现象的发生。可能是大部分宝妈担心孩子母乳吃不饱，偶尔会给孩子吃一些配方奶粉，也会导致乳汁分泌不足。可能是部分宝妈怕产后身体不容易恢复，所以吃的比较少，营养比较单一，会出现偏食、挑食、营养不良的现象，也会导致乳汁分泌不足。可能是对于新手宝妈来说，生产后，很难适应新身份的转变，精神压力过大，长时间处于不良的情绪当中，也会导致乳汁分泌不足。

二、吃哪些食物，能够促进乳汁分泌？

可以多吃花生，花生不仅能够延缓衰老，而且能够促进发育，预防多种疾病的发生，还能够促进乳汁分泌。对于产后的孕妈妈来说，多吃花生是十分有好处的。还可以多吃些丝瓜，丝瓜中含有大量的微量元素以及人体所需要的蛋白质，具有健脑益智，保护皮肤，预防疾病，抗过敏等功效。并且能够催乳，止咳，化痰。还可以适量的吃一些水竹，水竹中的蛋白质含量特别丰富，并且还含有豆淄醇，能够让皮肤看起来更加白皙、光滑、红润、有光泽，跟猪蹄放一起烹饪，催乳效果会更好。还可以多喝汤，汤不仅容易被人体消化吸收，并且能够促进乳汁分泌，口感十分鲜美。可以多喝鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，鱼汤，肉汤等，但要注意的是，不能只喝汤，要汤肉一起吃。

喝水少、乳腺不通等。喝水少，摄入水少的话会使身体没那么多水分来分泌乳汁。乳腺不通，会阻碍乳汁的排出。

因为饮食原因，心情原因，个人因素，环境因素，卫生因素，因为这些因素引起的乳汁不足。

因为孕妇的体质比较差，营养不良，没有一个好的生活习惯，所以才会导致母乳不足。