好吧问答库 > 预防高血压，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿是不是可以预防高血压的发生？

预防高血压，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿是不是可以预防高血压的发生？

2026年09月29日 01:47

有2个网友回答

网友（1）：

可以，还可以通过坚持每天快走20分钟，晚上不要熬夜等预防高血压。

网友（2）：

适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）　　刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱）
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。