不是的，说明上说怎样吃就怎样吃，那你就吃四勺
按说明书上的走也可以上网查，按你的体重走
增肌粉是同时补充碳水化合物，所以量多。最好按自己的情况分析来吃，看自己要达到的目的是什么。怎么吃，什么时间吃，效果也会有差别。
