1、用电子产品的情况下，一小时休息几分钟，让眼睛有一个休息，不要持续高强度用眼2、每天最好是可以保持户外活动的时间，一天两小时以上是最好的3、多吃新鲜蔬果，补充维生素4、少吃甜食5、定期做眼部检查，建议每半年或者是一年做一次眼部体检
