四十多岁该如何改变自己

四十几岁，人生旅途才走到一半附近，当然可以改变自己！

人到中年，尤其到四十来岁时。这时候上有老、下有小，事业要谋发展，财富需要积累，正好处在人生最繁忙、最艰难的时刻，因而往往会产生迷茫和焦虑。这时候，我们想改变，却又觉得很难。虽然每个人的情况都会不同，但不妨从四个方面入手，尝试改变。

第一个方面：身体关

到了中年阶段，身体状况肯定比二十来岁时差许多，会觉得体力、精力大不如前。这虽然和年龄增长有关，但也和中年人普遍疏于运动锻炼有关。由于工作忙，许多人认为自己没有时间锻炼，从而让身体状况每况愈下。

此时，不如下点狠心。比如在两个月的时间内，坚持每周锻炼3至4次，每次半小时到1小时。再加上适当的饮食、作息等生活习惯的调整。两个月后，身体情况就一定会有很大改善。

哪怕你只坚持了两个月，后续无法再坚持，这两个月也会让你对自己的身体、对运动锻炼，有全新的认识。就怕没有行动，只有抱怨，那么身体就只能越发衰弱下去。

第二个方面：事业关

不少中年人到了四十来岁的年龄，已经是单位里的中坚力量、业务骨干，可能已经出任中高层领导职务。这段时间往往会觉得年轻人在后面追赶，公司元老又占着高层职位拦在前面，此时中年人往往会有事业上的焦虑：上不去，也下不来。

现在社会发展很快，中年人在房贷、车贷、养育孩子的压力下，会觉得目前的工作有朝不保夕的感觉。特别近年来一些大厂，频频传出清退三十五岁、四十岁中年职员的新闻，更让中年人倍感压力。

这时候的中年人，需要放平心态，一方面踏实做好目前的工作，另一方面需要努力充电，在知识和业务能力上做进一步提升，以备不时之需。比如企业裁员时，你也能从容应对，或许能找到一份更好的工作。所谓“柳暗花明又一村”。

第三个方面：家庭关

婚姻有“七年之痒”的说法。到四十来岁时，中年人大约正处于第二个“七年之痒”之期。夫妻之间已经有了审美疲劳，许多人说，这时候更像是亲人，而不是情人。

婚姻需要经营，激发新鲜感。此时要做的是，努力经营好这一时期的夫妻关系，比如经常谈谈心、来一次说走就走的两人旅行、像恋爱时那样邀请对方看一场电影、不时制造惊喜和浪漫、享受二人世界等等。这些不起眼的小事，实际上正是一种改变，让中年时原本归于平淡、沉寂的婚姻生活，重新焕发生机。

第四个方面：心理关

我也是四十来岁的中年人。我能够清楚地感受到步入四十岁时，会有年华老去的哀愁和焦虑，但又无可奈何。面对新生事物时，又往往会以年龄为借口，在心理上拒绝改变，趋于保守。比如对自己说，“唉，我年龄大了，不适合干这件事了”。

这种心理上不断地自我暗示，正好契合了“吸引力法则”的作用：你越认为自己年龄大了，不能干某些事了，你就看起来更加像一个保守、油腻的中年人，“自我设限”的心理定势就越发牢固。

怎么改变？从思想认识上先改变：虽然年龄增长无可改变，但也并不意味着你马上就要成为老年了，所以自我肯定“我还年轻，还很有活力”，就可以让自己更加积极地面对未来，慢慢你会发现生活也会随之发生改变，甚至你的外表也会看起来变年轻了。

上述四个方面，如果不加改变，那么四十岁的人生将无可避免地快速老去，许多事情会让你觉得很糟糕（孩子读书成绩不好、夫妻情感亮红灯、公司裁员等等），但如果你能努力在上述四个方面做出一些改变，那么四十岁的人生也未必就是暗淡的。

中年危机，所谓“危机”，也就是危险和机遇并存。进入四十岁之后，改变自己并不晚，就看你愿不愿意改变了！

一点小小的个人见解，希望对你有所帮助！

人到中年万事休，人到中年不如狗，已经定型了，很难改变了，企业也不要了，这个时候想改变，只有冷静下来，找准一个方向，然后全力进去，比如，你就想学做包子了，这辈子的目标就是本地区最好的包子铺，这还是完全有可能的。

想改变什么就去改变啊。列出计划和目标。

要是一个人，还可以随心所欲。
要是一家人，那就以家人为中心吧！