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睡不着，潜意识里很清醒怎么办
睡不着，潜意识里很清醒怎么办
2026年09月10日 02:53
有1个网友回答
网友（1）：
买一些薰衣草放在床边，戴眼罩睡，光线会有一定影响。 不要老想着睡不着，这是一种消极的心理暗示。喝杯热的牛奶试试。
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