跳水怎么才可以是让头朝下入水的啊，我总是脚朝下入水的，我跳的地方大约有3米左右，头朝下入水安全吗？

又要怎么做动作才规范？专业人士回答下，我怕会死人....呵呵...

2026年09月20日 20:20

有5个网友回答

网友（1）：

这个问题不算难吧！r然脚先入水，一般在大赛中很难看到，前年东亚活动会上有澳门运带动采用过法则上是许可的，但难度系数较低，一般是初级选手才会选用的动作，但0分是不至于的，评分是按完成质量，裁判打出的分还要乘上难度系数才是最终得分。悬崖跳水是必需用脚先入水（因冲击力太大，呵护运带解缆体）

网友（2）：

不安全不是专业的请不要去做这样的动作

网友（3）：

如果你不是专业去学游泳的那就不要练这个会容易出意外的

网友（4）：

在跳板上起跳之后，在身体达到最高点时脚抬起，身体是惯性往下掉，不是故意把身体往下伸展

网友（5）：

要有个过渡训练。