多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。 核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养
吃腰果的好处有很多呀， 对于吃货来说，Osca奥卡腰果是不错的选择，越南进口的，国内思萨股份有代理，在拼多多上就有卖，很方便的。
坚果富含维生素E对心脏很好了
