己知王女士，身高165cm体重70公斤，办公室职员。肥胖和超重轻体力劳动者每日每公斤体重所需热量为20千卡，请计算王女士一天需要多少交换分的食物？三大产能营养素按照15%，30%，55%计算，请确定六大类食物的交换份数。