“甩”——一种利用小关节快速摆动来提高杆速的发力方式，也属于后发力。力量主要来自手腕的快速摆动，因为手腕和小臂的摆动有个时间差和速度差，就像甩鞭子一样。这种发力爆发力非常好，出杆速度非常快，是四种发力方式里杆速最快的，但缺点也很明显，打点准度下降，稳定性也下降，不能精确控力。
“刺”——一种利用关节伸展和大臂力量来推动球杆的发力方式，属于前发力。力量主要来自关节韧带的伸展或者大臂自然下压时的重力，就像把剑刺出去一样。这种发力对整个手臂的协调性要求非常高，发力的过程舒展不需要刻意的拉伸和收缩肌肉，顺着杆的轴心把杆直直地刺出，可以打出很长的AK点，打点精确，稳定性高。
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