吃什么利于排便？？

过年吃的东西光吃不排，吃什么利于排便？？...

2026年09月22日 16:50

有5个网友回答

网友（1）：

网友（2）：

1、水果类：香蕉、苹果、桔子（不去络）、黄瓜、西红柿
2、蔬菜类：菠菜、芹菜、萝卜、山芋、南瓜、莲藕、芦笋、牛蒡、海带、木耳、蘑菇
3、粮食类：燕麦、小米、薏仁
4、其它：蜂蜜、麻酱

网友（3）：

香蕉、苹果、桔子、燕麦、小米、薏仁

网友（4）：

蒲公英泡茶喝

网友（5）：

香蕉好像可以