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练马甲线，肚子两边的线条怎么才能练出来？肚子中间的线条怎么能加强？
练马甲线，肚子两边的线条怎么才能练出来？肚子中间的线条怎么能加强？
2026年09月21日 08:50
有3个网友回答
网友（1）：
俯卧撑，立卧撑，
网友（2）：
每天坚持做100个俯卧撑 少吃猪肉 多吃水果蔬菜特别是菠菜 多喝水
网友（3）：
网上有专业的训练图
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