一般早上大家几点起来呢？

正常成人的睡眠时间应该是6-8个小时，早上七点起床，晚上11点睡觉是比较合理的作息时间，能早睡早起当然是对身体健康最有益的。
早起的好处是时间比较充足，避免因时间不足带来的精神压力，特别是上班族，有人采取取消早餐来弥补时间不足，这样做对身体健康是不利的。大脑也有个充分的预热期，能充分发挥其工作效率，进而确保工作和学业的完成。
每个人的实际情况和生物钟也不一样，所以要注意两点，一是要规律，二是身体要觉得舒服，做到人体生物钟同步形成规律，有利于身体健康。1.春季一般会在七点钟左右起床

春季的天气不错，而且春季是万物复苏的季节。早上起来空气非常的新鲜，所以这种时候一般会在早上七点钟左右就起床。

2.夏季一般睡到自然醒

夏天由于天气燥热，而且新陈代谢比较快，早上的话就不会怎么定闹钟，一般都是睡到自然醒的。如果不开空调的话，早上很早就会被热醒，有的时候六点多就醒了。如果开空调了，就要调七点左右的闹钟

3.秋季一般会选择七点钟左右

秋季要适当增加睡眠时间，所以虽然说是七点钟左右的闹钟，但是往往是七点半左右才从床上起来。

4.冬季太冷了，八点钟左右醒

冬天天气冷，起的太早的话，其实的确不太好。一般都会选择在八点钟左右醒来，而且东西天黑的早亮的晚，如果七点钟左右醒了，其实外面也是灰蒙蒙的一片。所以我一般都是八点钟左右起床。