如何练防身术？？？？

2026年09月23日 16:28

有5个网友回答

网友（1）：

防身术准确来说，应该是一种以静制动，以柔克钢的武术类型。

所以，我给你的建议，完全是你自己可以训练和做到。你做到了我这三个建议，即证明你已经有一定的武术基础。有了武术基础，你再找师傅学技巧。这样你才能吸收得快。

如果没有武术基础，就去学。你好容易被人欺骗和浪费时间金钱。

我的建议，是分三个阶段：

第一阶段：身体素质训练（重点练防打能力）
第二阶段：反应力训练（重点练观察力和判断力）
第三阶段：人体要害部份学习和掌握（可以买张人体器官图回来熟记）

你掌握了上面三阶段的内容，我可以同你分享一些防身技巧。

加油

网友（2）：

到武术学校学习吧

网友（3）：

去学擒拿，跆拳道，空手道，柔道

网友（4）：

找教练

网友（5）：

既然是防身，你就练排打功，那样就不怕别人打了，具体作法是：1.击打丹田部位时，以鼻猛然喷气，发类似“嗤”的发声，则小腹肌肉应声而陡然向外发出弹力。2.击打肋部时，张口发“嗨”声，则气自可在肋部鼓荡外抗。