营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的
是热量的摄取。如果
常见的高热量食物一个人每天少摄取800大卡的热量
，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅
体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取
1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消
耗热量、促进新陈代谢的关键。其他方式效果不好的话，减肥药也是一个不
错的选择，用了一款纯天然纯绿色的胶囊，成功减肥后，很多年了也没有反
弹。用过的朋友对这个产品都比较信赖，记得客服扣号是154~
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什么时候减肥最好？
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