每天都觉得很累，怎么样才能让自己精神饱满的去上班

很久没运动了，现在连走一点路都觉得累．上班时间不正常，早班晚班两班轮流得太频繁了．一下班就想睡觉，很少运动．我想问问上班族早上什么时间段起来运动对身体最好

2026年09月25日 04:12

有4个网友回答

网友（1）：

工作单位没有提神的目标吧？自己给自己假设一个，假设一个你的偶像和你在一个单位上班，你虽然看不到他，但她却能看到你的一举一动，你的优秀会使她对你刮目相看，加油，你会得到你想要的。要不，就把这个工作当一个跳板，一个练兵场，为下一个工作做准备，你要多学点东西，不懂的就问，不会的就学，权这里是一所学校，工作之余可以去别处应聘，等找到更好的工作再辞掉这个工作，打起精神吧，你会成功的！

网友（2）：

现在这个天气你每天起床要喝一大杯温水早上洗澡可以让整个人心情好
因为运动比较少你可以去上班的路上选择走路去或者坐车在前面几个站下车走过去要坚持

网友（3）：

早睡早起身体好，成年人一般睡八个小时就够了，你把多的时间拿出来运动就好了

网友（4）：

咖啡一杯。