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蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维,都存在于哪些食物中？

2026年09月27日 06:10

有3个网友回答

网友（1）：

蛋白质：肉类，鸡蛋，鱼类等
脂肪：油类，肥肉（懂的？）
碳水化合物：植物类食物（包括米，面，青稞等）
矿物质：矿物质是微量元素存在范围比较广不过蔬菜中比较多（例如菠菜里的铁《大力水手最爱啊》）
维生素：蔬菜水果都有，不过要看具体是维生素ABCD还有C123例如苹果，橘子
水：这个还用说么？？？？啥食物都有点不过多少的问题，补充的话直接喝最快了！嘿嘿！
膳食纤维：菠菜，芹菜，白菜都有就是菜里面有丝的哈个！（当然有的一些水果果皮也是例如苹果，还有橘子如果你不怕涩的话）

网友（2）：

这个问题太复杂了，日常的食物之中基本都含有以上所有成分，只是各种含量不一样。比如面粉里面碳水化合物，矿物质和维生素含量占主要；而牛奶及其相关制品则以水，蛋白质，脂肪和矿物质为主。

网友（3）：

能吃的食物里都有其含量成分。蔬菜里含维生素多。