病情分析：你好，色素沉着绒毛结节性滑膜炎，这个病听起来是炎症，其实本质就是良性肿瘤，术后的关节屈伸锻炼非常重要，这个病很容易引起膝关节粘连，所以只要你能忍住痛，就要坚持做膝关节屈伸练习和左右推髌骨练习。意见建议：建议：最主要的就是股四头肌的锻炼，也就是坐位进行伸膝训练，在小腿上加分量，加上的分量使膝关节刚好可以伸十次。
