上班族晚上什么时间学习记忆力好

我是世界脑力锦标赛的选手。每个人记忆力最好的时间是有差别的。晚上记忆力最好的时候一般在8点到10点，10之后大脑的很多机能会下降。记忆力差的原因还有很多，比如睡眠不足，导致注意力下降。除了晚上8点到10点，还有早上刚起床的时候，这个时候记忆信息不会有之前记忆的信息的干扰，这样记忆起来比较轻松，有什么问题可以再问我。这是我个人的观点，望采纳，谢谢

多长时间能学好超级记忆？
如果你非要一个时间的话，那么让你感受到超级记忆的巨大效果我只需要30分钟，甚至更短的时间；可是，如果要是能够达到将它熟练应用到自己的学习和工作中去的话，这就没有一个固定的答案了，因为每个人都是不一样的，包括你本来的记忆基础、你的想象能力、你对于改善自己的记忆有多强烈的需求、你会拿出多少时间来学习超级记忆、你会不会在初期遇到困难的时候就放弃超级记忆等等。
我们觉得，妨碍你有持续的动力来学习超级记忆的最大困难有：
1、你对于自己学习效率低下的现状无动于衷。
2、你怀疑自己是不是能学得好超级记忆。
3、你太年轻，不知道只有翻过一个个小山头，才会看到更多更美的景色；不知道，翻过的山头越高，经历的困难越大，你的收获才会越大的道理，所以，大多数人在初期遇到一点点的困难时，就退缩了，于是回到了原来机械记忆的老路上去，然后，他会说：超级记忆没有多大作用。

1、首先你要知道你自己的问题在哪里，或者说你要知道自己需要什么、想提升什么。比如：你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作，然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍，或学习相应的技能。这就是根据自己的实际需求确定目标的过程，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实计划。目标和计划可以使你的大脑以及行为有一个方向，一定程度的督促自己去学习或完成任务。
注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。

2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。

3、提高阅读效率。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。
高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。

4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。

这个因人而异吧，我喜欢夜里8--10这个时间段

我觉得看个人习惯，习惯哪个时间段，哪个时间段记忆力就好！