经常打篮球的进来⼀.

我今年18是一名新手,我想问一下新手练运球一天练多长时间是最好?有人说两三个小时有人说半天,具体多长时间最好?谢谢了.我上午有时间,最近一个月我一天练一个多小时,但是没什么进展我想问新手练习运球究竟一天练几个小时最好?

2026年09月25日 06:56

有4个网友回答

网友（1）：

上午一个，下午两个小时比较好，我们正规训练就这样的

网友（2）：

运球不是单纯的练就可以的，要有技巧的，我是觉得什么时候练都是可以的，反正没事的时候，拿球耍着，久而久之就会有感觉了，至于要多久就要看你是不是天才了

网友（3）：

这也不是减肥练习球感当然得没事就练．没时间限制

网友（4）：

一个月能有什么进展啊，再练吧