建议如下：
先确定自己的技术方向，例如是喜欢弧圈打法还是快攻打法，然后进行这方面的多球训练，单一重复的训练更容易增加肌肉的记忆感。
一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情况下才更容易领悟这项技术。
要注意以腰带手，找到用腰带手的感觉，将会受益匪浅。
要有信心有恒心，坚持训练，在享受乒乓带给你快乐的同时，你的技术也会一点点提高上去的。
运动靠的是激情，如果不想打了，不要强制自己去打，没什么效果，其实主要还是看对手，如果对手水平稍微高你那么一点的话，你们打得会开心点，水平太差，或者太高，在一起打就没什么意思了，望采纳！
不知道你业余爱好打球呢还是专业打球呢？业余的话，我觉得不必太过在意这个，毕竟业余爱好只是工作学习之余的一种锻炼、一种放松，如果专业人员的话，那我就不敢说了。
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