早餐怎么拼写

2026年09月22日 19:26

有5个网友回答

网友（1）：

　　zhao（第三声）
　　can（第一声）

　　早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。
　　早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。

网友（2）：

中文拼音是：zǎo(第三声） cān（第一声）。英文是：breakfast/the morning meal

网友（3）：

zao.can

网友（4）：

breakfast

网友（5）：

zhao（第三声）
can（第一声）