问题分析:您近视400多度属于中度近视,但近视度数的增长并没有固定的规律,也与玩电脑的时间没有绝对的对应关系,所以无法判断您目前近视度数情况。意见建议:需要及时到正规医院眼科进行散瞳验光检查,明确准确的近视度数,佩戴合适度数的眼镜,防止眼疲劳及度数加深。注意良好的用眼习惯,不要长时间近距离用眼,一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟,远眺放松。