因为干饭和稀饭的区别就是水的多少和米的多少又因为水无法提供给人体热量所以干饭热量高
分量相同的稀饭和米饭，米饭热量高。节食容易反弹，建议健康搭配康饮食，比如米饭与肉不同食，三餐时间规律，都能有效达到减肥的效果
稀饭
稀饭属于固液共存面含量液体由液体变固体要放热稀饭般蒸气气体变液体要放热所稀饭热量
干饭
