怎样提高自律性?有以下一些建议,楼主可以参考:
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说,一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物,认识自我和他人的关系,自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法,把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来,保持情绪稳定,避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静,自己开动脑筋,排除外界干扰或暗示,学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理,克服自卑,培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习,积累知识,开阔视野,用知识来武装和充实自己,提高自己分析问题和解决问题的水平,并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力;另一方面,要积极投身到部队生活实践中去,刻苦锻炼,不断丰富经验,提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事,就应义无反顾地走下去,想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美,不必苛求自己没有一点失败,不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时,抑制一些不可能实现的需要。如古人所云:"鱼我所欲也,熊掌亦我所欲也,两者不能兼得,舍鱼而取熊掌也。"
8要强化积极思维。俗话说:"凡事预则立,不预则废。"平时注意经常思考问题,增强预见性,关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
最好的方法叫自我暗示,也可以说是自我催眠,心理上的问题都不能急,然后你就要制定计划,自制力差,计划肯定不会一下就全部完成,但是你可以先计划好例如早上要七点起床,之后跑步,没课的时候,要学习些什么,或做什么课外有意义的活动,然后就时刻暗示自己,告诉自己你要做到,不要让自己失望,如果对自己的承诺都不能实现,那我就是不可靠的人,当你七点起床后有时候可能很懒不想跑步,但是把七点起床做到一周时,告诉自己,这一周至少要跑三次吧,七点起床渐渐成为习惯,跑步又有了第一周就坚持了三次的成就感,就接着加,让起床跑步都成为习惯,以此类推,一次只做一点,又容易达到,又容易有满足感可以继续下去,渐渐的你就可以控制住自己
想想父母不容易,想想人生别虚度。
去打工赚钱,体会一下知识的重要,上学的幸福。
假期去旅游,体验人生,会有所感悟。
别所在寝室里睡觉游戏荒废了。
我的大学就是这样荒废的,后悔来不及了。
真心希望你能一拥有精彩的大学生活。