请教双节棍高手们！一些招式问题！

前辈们，问下双节棍有哪些基本棍法？不是招式如“白蛇吐信”啥的，是劈棍、拉棍、绞棍、扫棍之类的，请大家帮忙把这些棍都列出来，还请将这些棍法的技巧讲一下，发网站最好了！谢谢！呵呵我个人偏实战，就是喜欢打人的，麻烦大家了！

2026年09月23日 07:20

有4个网友回答

网友（1）：

定势
夹棍势、垂棍势、叠棍势、背棍势、扛棍势、举棍势、藏棍势、架棍势、L字势、拔刀势、拉弓势、指剑势

发力
劈棍（正劈、左右斜劈）、扫棍、挑棍、弹棍、白蛇吐信、毒蛇出洞、双手擎天、

换手
苏秦背剑、翻山越岭、腰间换手、肩上换手、倦鸟知返、（其他换手招式若干，没有名称）

反弹
大臂反弹、手掌反弹、肩部反弹、小腿反弹、大腿反弹（先斩后奏）、腰侧反弹、脚底反弹

舞花
侧舞花（流星赶月）、上/下舞花（雪花盖顶）、八字舞花（左右逢源）、反手八字舞花（威正八方）、前舞花（正反八字舞花）、螺旋花

转棍
平掌转棍、绕手腕、（以下不做要求：阻指转棍、拇指转棍、食指转棍、刺腕转棍、脚腕转棍）

抛棍
正抛、腋下背抛、脚抛

收棍
喧宾夺主、腋下接棍、绕指收棍、上提收棍

网友（2）：

不懂不要乱说，除了泡沫棍用来练发力和动作组合的棍感是最适合的。但是不能用来练反弹
关于竖劈横扫之类关键看下盘稳、扫准来横平竖直去优酷搜索double双的视频
基础扎实了可以去sjg8看残血狂龙的教程自己编套路
另外发现自己动作之所以难看是没做标准自学图快的典型

网友（3）：

henry0391说的挺全的。但如果楼主只要可以打人的棍法，这些就不够用了。
可以打人的棍法分为软硬两种，解释起来有很多很复杂。一心想着表演的话henry0391说的都是基础动作，挺全的了可以采纳。

网友（4）：

1274126262 双节棍爱好者