冬天手脚冰冷怎么办

2026年09月25日 17:39

有5个网友回答

网友（1）：

1.注意保暖；
2.晚上睡觉前泡泡脚，大概20分钟到30分钟；
3.多吃温性食物，如牛羊肉、鸡肉、辣椒、生姜、桂圆等；
4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；
5.久坐见习可以做做手部和腰部运动；
6..交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。
7.多运动运动，疏通全身气血。

网友（2）：

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！

网友（3）：

这是体内阳气虚,可以用龙眼肉(15克/天),枸杞子(15克/天),熟地(10克/天),麦冬(10克/天)这四种每天煮水喝(泡水也可).龙眼,枸杞性温味甘,能补阳祛寒,而阳虚者必有阴亏,所以用熟地滋阴而不伤阳,用麦冬恐前三者温热太过.

网友（4）：

看中医调理虚寒性体质

网友（5）：

肾阳虚引起的,可以吃狗肉或附子理中丸