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仰卧起坐和俯卧撑哪个对提高引体向上能力的帮助大
仰卧起坐和俯卧撑哪个对提高引体向上能力的帮助大
俯卧撑练胳膊，仰卧起坐连腰腹，貌似都有用...
2026年09月18日 02:27
有3个网友回答
网友（1）：
俯卧撑，不过引体向上主要是练背部的...手臂也要有点力，所以俯卧撑 ...不过俯卧撑主要是练胸部的...手臂也会练习到
网友（2）：
俯卧撑！
网友（3）：
配合起来一起练
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