莫名的心情不好，懂心理的人？？

今天星期三，昨天还是阳光明媚的大晴天，今天阴雨绵绵降温了，但也还是不冷。我从梦中醒来，心中一阵惆怅，惆怅有什么事情还等着我去做。然后又在心里狠狠骂了一下自己，怎么可以在家里想工作，不该想不该想，然后心中又更惆怅了。不知道为什么会这样？然后就去了单位，和村书记去了派出所开户籍证明，开户籍证明我倒是不讨厌，去的时候我还是兴致勃勃的呢，开着户籍证明，坐在办公室里，肯定就有人以为我是派出所的了，就有人问什么什么怎么办，我解释说我不是这里的人，但是有些人还是怀疑的继续问，可能是他们对单位一些人不给办事找借口的不信任吧，我一边打着证明，一边回答着陆续来的人同样的话，我不是这里的人，人出去了，要办事就等一下，我心中生出一阵烦躁，好像说话说累了一样，或许我应该更加耐性的和他们解释，不好意思，我不是这里的办事人员，我也是别的单位过来有事的，这里的办事人员出去有事情了，很快就回来，你稍等一下或者等下再来好吗，具体多久我也不清楚，上午前应该回来的。哎呀可能我心里更多感受到的是别人对自己的不信任，所以才不耐烦的，我自己应该耐心点和别人解释清楚点的，别就人不会有什么疑惑了。但是我当时烦躁的心情，我不知道如何去安慰自己，就瞎给自己说，多经历点这样的场面也是长见识啊，但是这样的想让我更不舒服了，心情就不好了。有时候就是这样，会莫名的突然心情不好。安慰自己安慰不好，就更难受。

2026年09月25日 10:46

有5个网友回答

网友（1）：

别特意自我安慰，有一种情况叫反相法，越对自己说不害怕越会害怕，就像考试越是对自己说不紧张越是紧张。所以别特意的强调某些事情，记住什么都淡定一点，别对一些事或人感到不耐烦，多为他人想想就是为自己想，你属于主观思维，如果你能换位思考就不会这么烦了，你可以这样看你去开户籍证明这事；“有人问你你解释一遍给他（她）听，你换种思维方式，站在他(她）的角度去判断事物，地球不是围着你一个人转的，你解释给一个人听，其他人一定听到或知道你对第一个人解释的话？就你一个人在里面。如果是你，你不会问里面做这的人同样的话一次。人多了自然会烦，没人会故意问你两次，是不一样的人问你的话，所以只是你自寻烦恼，你这人心眼过小的缘故”。如果多站在他人的角度想事情就行了。不知道你有没有结婚，如果你不学会换位思考绝对你以后会和你那位争吵不断的。可以从这事看出你这人性格方面有缺陷（或是你的生理周期引起的如果你的月经来了也会莫名引起心理烦躁），希望什么事情淡定点，记住地球不是为你一个人才转的，每个人都有每个人的难处，多为他人着想，多帮助他人心情自然会好的，最好养成日行一善的习惯。助人为快乐之本吗。多为他人着想就会开心点。

网友（2）：

看完挺有同感的！我有时候也是这样，在做完一件事以后，回头想想又觉得后悔，本来有更好地解决办法的，怎么自己就没那么做呢？有时候觉得自己说话冲了，对别人态度不好，想再缓解一下，又说不出来了。。。现在就学着紧长眼慢张嘴，考虑好了再说话。不要过于纠结过去的事儿，咱终归还是要向前看。放松放松吧~~~

网友（3）：

这个心理很正常，很多人都有这样的心情，女生本生就是很情绪化的，过完这段就让它过去吧，用刘易阳的话说：翻篇了。不用太纠结了，正常现象。

网友（4）：

建议你听听国学，如：翟鸿燊，南柏等讲的都很好，会开导人们向正向思想。永远记住告诉自己，人生如浮云，万事到头皆成空，无需执着和强求。随缘，随心，随性

网友（5）：

换个环境休息几天吧，这样会好一点，还有考虑一下现在的工作、生活，然后明确未来的方向