我快20岁了（女），身高才155mm，体重却53kg了，而且我又不爱运动，食欲还大，怎么样才会瘦？

都说坚持每天去跑步会瘦，可我不爱运动，再加上工作的原因也没时间去跑，去运动，我是不是就不会瘦了呀？

2026年09月20日 00:08

有4个网友回答

网友（1）：

闲暇的时候可以做做简单的瑜伽、其实睡觉的时候手脚稍微摆动几下也可以减肥、但效果不是很快。

网友（2）：

食欲大，又不爱运动，怎么可能瘦呢？！控制自己的嘴巴，少吃点吧！

网友（3）：

最有效的办法就是跳街舞，跳段时间可以美身，并且，街舞不会太枯燥，还可以交到很多朋友，跳舞不会花很多时间，当然就不会影响的工作了。可以运动可以娱乐还可以修身。

网友（4）：

推荐瑜伽，