晚上吃麦片好吗

2026年09月24日 06:49

有4个网友回答

网友（1）：

　　麦片可以晚上吃，但是最好在临睡之前2个小时吃。吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。早上吃的话搭配一点水果、脱脂牛奶、鸡蛋白之类的，比较有营养。晚上吃的话就单吃算了，可以加点蜂蜜调味。
　　食用方法:
　　1、黄豆15粒，用水泡。
　　2、豆浆机内加入适量水，加入适量麦片，加入泡好的黄豆，加入一包纯牛奶，盖好盖。
　　3、点击打米糊按钮。
　　4、自动跳档后，拔下电源，即可打开倒入碗内。
　　5、用另一个锅烧开水，下入一把玉米片，盖锅煮一分钟即可，用漏勺把玉米片舀入盛有麦片粥的碗内，色香味俱全的麦片粥就完成了。
　　注意：不用过滤，麦香味十足。

网友（2）：

那要看你晚上吃没吃东西，但晚上尽量不要喝水，因为晚上喝水第二天脸会微微水肿！如果没吃晚饭，吃麦片会减肥哦，但不要吃太甜的，坚持1周多就会有些效果！但不要吃别的东西哦！我以前就是这样的

网友（3）：

最好晚上睡觉前什么也不要吃！！口渴可以喝水！！

网友（4）：

在晚上9点以前吃比较好。吃完后你运动一下。