看你的腿是哪种胖了
木棒敲腿 一是可以疏通脉络 有力于循环 可以消肿
另一方面可以将紧绷的肌肉敲软 对肌肉型的腿有一定作用
如果是单纯脂肪性的作用不大
不过多数人腿部线条不完美多少都是上述三种原因混合 一般来说小腿肌肉紧绷的比较多
用敲打的方式 配合手揉 最好是再配合一定的伸展 对于肌肉型和水肿型还是挺有效果的
注意是外侧敲打，千万别打内侧，大约100-130下就好
只要敲对经络是有用的，殷门穴差不多在大腿后面中部，可加速代谢废物被排出体外，分解皮下多余脂肪，从而使大腿瘦下来;还有就是委中穴差不多在膝盖后凹陷处，敲打可消除腿部疲劳和浮肿，防止腿部代谢废物堆积，有利塑造腿部曲线。。。希望我的回答你能满意哦，呵呵
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