长期画素描肩膀抬的时间一长就会痛怎么办

2026年09月27日 09:26

有3个网友回答

网友（1）：

第一种，两腿夹着画板画手臂的压力就不会那么大了~个人喜欢写生的时候用这种方法。
第二种，加强锻炼，每天做些俯卧撑，累的时候尽量互动手臂和关节。
重要的是最多坐一个小时站起来喝点水上趟厕所什么的~

网友（2）：

你的这种症状主要应该考虑颈椎病和肩周炎,颈椎病的初发症状是头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,肩周炎一般夜晚疼痛加重.主要症状就是胳膊抬举受限.建议你去医院检查一下再进行治疗.

网友（3）：

看中医伤科。