身体油性太大，怎么调节？

2026年09月25日 20:31

有4个网友回答

网友（1）：

　　1、要早睡早起，不熬夜，熬夜很容易增加腑脏负担，影响排毒，对于油性皮肤更不好了；
　　2、要多吃新鲜果蔬少吃油腻的食物，可以有助排出体内垃圾，减少油脂分泌；
　　3、虽然夏日炎炎容易出汗，但要多喝水，排出的汗水可以更容易排除残存毛孔的油脂，这样就不易长痘痘之类的皮肤病了；
　　4、多锻炼身体，增强身体机能，因为是油性皮肤，所以分泌油脂是不可避免的，锻炼身体也就是为了更好的排除体内油脂垃圾。

网友（2）：

您说的身体油性大，主要是身上皮肤吗？如果是，这种情况比较少见的。可以在沐浴露和生活习惯上进行调节。沐浴露当然要用清爽的，生活中注意多喝热水，洗脸多用温水，晚上多泡脚，饮食不过多油腻，多运动。不能急，生活规律了，心态好了，一切就迎刃而解了。祝你好运。

网友（3）：

平时少吃肉食，多吃蔬菜、多喝水、多运动

网友（4）：

上海硫磺皂，你可以试试