做仰卧起坐,抬头和低头的时候可以锻炼下额的肉,还有,吃饭时一口饭菜应该嚼大约20下左右.我以前就是用的这方法.吃海带实际上是防止大脖子病的,但并不可以减肉.
如果你想减掉它!给你一个方法:头向后,仰嘴巴张开.然后在合起嘴巴.你要感觉到下巴下的肉有得到锻炼.每天坚持一会,不久就能见到效果.
吃海带
连愈加很有用哦!!!
