请问睡眠时间的长短会不会影响减肥？

请问睡眠时间的长短会不会影响减肥？我特爱睡觉，晚上却很晚睡，早上却起不来，一到下午就又想睡，这会不会影响减肥呢？

2026年09月19日 23:02

有3个网友回答

网友（1）：

其实睡觉没规律，晚睡晚起，睡眠质量不高，脸上还容易长痘痘。睡觉的时候能量消耗最少，且不规律会引起内分泌失调，我认为当然会影响减肥效果。饮食不规律也人也比较容易长胖，减了肥也容易反弹。

网友（2）：

我个人认为要影响，生命吗，在于运动，一边吃点减肥药物，一边再加强身体锻练，减肥效果要好的多。

网友（3）：

不。睡眠短的倒容易胖