经常熬夜的人，最后怎么样了？

说到熬夜，人人都晓得它的危害大，可是能够做到不熬夜的人实在是少之又少。而能够坚持每天都早睡早起的人则更是少得可怜。如果让你坚持一段时间早睡，你认为个人的生活发生怎样的变化？下面来说说个人尝试早睡后发生的变化吧。

一、失眠症不治而愈。

坚持一段时间早睡后，你会发现自己再也不存在少眠、多梦的烦恼，此前一直困扰自己的失眠症也不药而愈。这是因为早睡让我们的身体机能发生很大的变化，此时的我们不仅代谢变好了，身体机能也恢复正常了，睡眠品质自然就提升了。而以前经常熬夜的自己，哪怕没挨猝死或爆肝，起码身体各项技能都是很差的。而当我们因为拥有充足的休息后，我们也恢复了年轻的态势，身体倍儿棒。

二、每天都拥有正能量。

不得不承认，早睡早起真的能在一定程度上缓解我们的焦虑情绪。以前熬夜睡不好时，整个人的精神很差。但是自从早睡早起之后我们会发现自己每天的精神都很饱满，而且心情也很美妙，早上出门去上班的路途中，甚至还会不自觉地对陌生人笑。到达办公室后，我们的工作效率也在提升。此时的我们才惊觉，原来早睡竟然能给自己带来如此多的好处。

三、告别黑眼圈皮肤变好。

当你严格遵守早睡早起的就寝原则后，你会发现以往一直被自己视为心腹大患的黑眼圈竟然不知不觉就消失了，实在是太让人开怀了。再仔细查看脸上的肌肤，你会发现由于不熬夜的缘故，脸上的肌肤已经恢复了光泽，吹弹可破，而且更为让人惊喜的是，脸上所泛的那股黄气也不见了，整个人显得满面红光。这个时候你会由衷地感谢自己的努力和坚持，让早睡早起的好处全部降临在你的身上。

熬夜的危害就更大，尤其这对这几点：
皮肤
皮肤在晚间10点至凌晨2点，是新陈代谢最旺盛的时期，在进入睡眠后，皮肤就会代谢废物，并且得到休息；但熬夜这一行为，相当于强制皮肤加班，因而皮肤毛孔会扩张，加速衰老引起代谢紊乱，导致激素水平失调，诱发粉刺暗疮等问题。
眼睛
大多数熬夜我们都会刷手机，而电子产品更是让熬夜本身雪上加霜。超负荷的工作或者娱乐，长时间用眼，会导致视疲劳加剧，眼睛干涩。当我们的眼睛长期处于这种状态，会提高干眼症、视网膜炎等疾病的概率。
肠胃
熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，若在熬夜同时抽烟、饮用浓茶或咖啡，更会加剧对胃黏膜的损伤。
大脑
中医认为，睡眠是阴阳交替的结果，发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。
长期熬夜，大脑没有时间机会得到修复，因此必然受到不同程度的损伤。
免疫力
人体好比一部机器，需要定时的休息和规律的运转，而经常熬夜会引起生物钟紊乱，并持续处于消耗状态，因而会影响身体各脏器的修复，使机体的免疫力下降。