下面这篇眼保健操讲座感想主要从课程内和近视的社会情况来进行阐述，具体如下：
老师在课上讲：在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，
目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过35%，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。所以，中小学生要注意预防近视。
我响应校区号召，认真学习“眼保健操”，现在浅谈几点体会：
1、看书写字的姿势要正确，眼与书本距离一般不小于30厘米。
2、用眼时间不要过长，因为眼疲劳过度，难以恢复原有功能，眼球可能难以恢复原状。
3、不在强烈光线或极暗光线下看书。
4、躺着、走路、坐车、坐船不看书。
5、坚持每天做两遍眼保健操。
用电脑时，眼球应该在电脑屏幕斜上方，打游戏机上瘾特别伤眼睛。同时，小学生应保证充足睡眠，不吸烟，不喝酒，多吃富含维生素的食物以防止得干眼症。
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