产后是多天可以喝红糖姜水吗

　红糖姜茶可以说是女性的朋友，因为女性的身体会随着月经和分娩导致气血流失，身体便会虚弱的现象，而红糖姜茶作为一种补血的简易补品，深受女性朋友们的喜爱，但是对于月经不痛经和不宫寒的女性来说，红糖姜茶不能天天喝。
产后12天还可以喝红糖姜水吗
　　红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多体力和能量消耗大，产后的7-10天中喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量。有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
　　姜茶对于哺乳期妇女而言并无过多禁忌，只要适量即可。姜茶不仅能帮妈妈们去除寒气，还能帮妈妈排毒，从而达到分解脂肪，减肥瘦身的目的，这对于很多苦恼于哺乳期肥胖的妈妈来说，无异于意外之喜。此外，姜茶内含有丰富的铁元素，可以防止或改善产后贫血，并帮助产妇尽快排净恶露恢复子宫能力。
　　红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，另外，红糖还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效
　　红糖姜茶的做法如下：
　　1)将新鲜的生姜擦成姜蓉。
　　2)加入红糖之后充分搅拌，用保鲜膜包好。
　　3)放入蒸锅中蒸30分钟左右。
　　4)喝的时候舀一勺，用开水冲服。

不少人认为红糖有活血的作用，可以促进产后淤血、恶露的排出及子宫复旧。其实，产后不建议长时间喝红糖水，一般喝7～10天就可以了。喝多了对子宫复原并不利。因为产后10天的恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝多了红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，延长了子宫的复原时间。