骨折我的左脚趾骨折4处。50多天才拆的石膏。可是现在觉得脚踝不能前后活动，脚不知道怎么使劲。请问怎么锻

患者信息：男 19岁病情描述(发病时间、主要症状等)：我的左脚趾骨折四处。打了50多天的石膏。现在医生讲能拆石膏了。可是拆了石膏后。我的脚踝不能前后活动。不知道怎么使劲。但是能左右活动。请问要如何锻炼。想得到怎样的帮助：请问如何锻炼。能让脚踝前后也能动

2026年09月20日 16:57

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网友（1）：

其实脚肿是个正常现象，因为现在还没有完全恢复，还不能像正常人那样活动，所以长期站立或行走后就会发现脚踝和足部肿胀，以下午和晚上为主，清晨起来时应该会好点吧。骨折的愈合期一般是三个月，但肿胀可能会更长，有的甚至需要半年。但基本没什么大问题，所以你不用太担心。现在可以锻炼的，晚上也可以用热水敷。