不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。还有就是注意防晒。
另外,我介绍几种简单的自制面膜,
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
要彻底变白需要一定时间，不妨从一些生活细节下手，多吃水果定期散心，还有必要的护肤品。我只能帮这些了
如何让皮肤变白？
使用北京的淡水珍珠粉,因为那种最有效.
可以外敷,还可以服用.
每天用一点,效果就会明显出来.
皮肤发黄体内湿气特别重的女生可以用茯苓白术冬瓜仁熬汤喝可以防晒美白
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