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是早上跑步好还是晚上跑步好?
是早上跑步好还是晚上跑步好?
2026年09月25日 09:45
有2个网友回答
网友（1）：
晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。
网友（2）：
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