都是海里的，吃了补脑子，适合小孩子，吃了聪明，成绩好。适合老人吃，吃了延缓记忆力衰退，适合小孩子和老人以外的人吃，优质蛋白，不会发胖。适合孕妇吃，对胎儿好，比吃补品更绿色。
1.鱼肉富含丰富蛋白质，可以帮助幼儿生长发育。
2.生病或身体有伤口时，吃鱼可以帮助恢复及愈合；
3.鱼肉中EPA及DHA可降低血脂质，免于心脏病威胁。
鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。
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